,

بالصور| 5 رياضات داخليّة يمكنك ممارستها في الإمارات


مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة خلال فصل الصيف في الإمارات يبحث الكثيرون عن رياضات ونشاطات بدنية يمكن ممارستها في الأماكن المغلقة والصالات المكيفة للحفاظ على لياقتهم البدنية.

وإذا كنت من عشاق الرياضة ولا ترغب بالتوقف عن ممارستها في الأجواء الحارّة، تقدم لك صحيفة ذا ناشيونال مجموعة من الرياضات الداخلية التي يمكن ممارستها في الإمارات بجميع الأوقات:

1- تسلق الصخور الصناعية

تعد رياضة تسلق الصخور الصناعية من الرياضات المسلية والمفيدة في نفس الوقت، فهي تساعد على بناء عضلات الساقين والذراعين، و تمنحك التدريب اللازم إذا كنت تخطط لتسلق الجبال في المستقبل، ويوجد العديد من الصالات في دبي لمثل هذا النوع من النشاطات من قبيل صالة دوريل وموقعها الإلكتروني:  dorellsports.com وتبدأ الأسعار فيها من 60 درهماً للشخص الواحد، ويوجد خيارات أقل في أبوظبي لكن يمكنك الاشتراك في العضوية نصف السنوية التي تقدمها جامعة السوربون أبوظبي :www.sorbonne.ae


1

2- عالم دبي الرياضي

إذا كنت من عشاق ممارسة الألعاب الرياضية في الهواء الطلق، فلا زال بالإمكان ممارسة هذه الألعاب في الأجواء الحارة في عالم دبي الرياضي الذي يقدم العديد من الخيارات من بينها : كرة القدم وكرة السلة وكرة اليد وكرة الطائرة وألعاب القوى والركبي والعديد من رياضات اللياقة البدنية الأخرى.


2

3- الاسكواش

تتميز رياضة الاسكواش بأنها تُلعب أصلاً داخل الصالات المغلقة، وتشبه هذه الرياضة لعبة التنس، و هي تقدم المتعة والفائدة للجسم في نفس الوقت وتساعد على تقوية عضلات الذراعين والساقين وتعطيك فرصة لحرق المزيد من السعرات الحرارية، ويمكن ممارسة هذه الرياضة في نادي أبوظبي للغولف إذا كنت من سكان العاصمة مقابل 100 درهم في الساعة، أما في دبي فبالإمكان ممارسة الاسكواش في نادي دبي للغولف الذي يوفر العديد من الصالات.


3

4- الترامبولين

وجدت دراسة أجرتها وكالة ناسا للفضاء أن ممارسة رياضة الترامبولين لمدة 10 دقائق في اليوم أكثر فائدة للقلب والأوعية الدموية من ممارسة الرياضات التقليدية المجهدة، و هي أقل ضرراً على المفاصل والعضلات من المشي أو الجري، ناهيك عن أنها توفر فرصة لتفريغ الضغوطات الكبيرة الناتجة عن العمل ومصاعب الحياة الأخرى. ويمكن ممارسة هذه الرياضة فقط في دبي في الصالة الرياضية المغلقة بأسعار تبدأ من 80 درهماً، وسيتم قريباً إطلاق صالة للترامبولين في مارينا مول بأبوظبي.


4

5- التزلج على الجليد

وإذا كنت من محبي الرياضات الشتوية أو ممارسة الرياضة في الأجواء الباردة، فيمكنك ممارسة رياضة التزلج على الجليد التي تساعد على حرق السعرات الحرارية في أجواء من المرح والمتعة، وأشهر موقع لممارسة هذه الرياضة بصالة التزلج في دبي مول، أما في أبوظبي فيمكنك التزلج على الجليد في مدينة زايد الرياضية بأسعار تبدأ من 45 درهماً واشتراك سنوي مقابل 1500 درهم.


5